歯科矯正がなんとか終了して。
ようやく長いワイヤー生活におさらばしたと思ったら
ごっついリテーナーちゃんをはめて日々暮らしているわけですが。
（ワイヤーをはずした直後は、歯並びがガチャガチャに戻りやすいんですって。）
そろそろ歯も安定してきたので、次の段階へいきましょう。
…ということで、『ホワイトニング』に突入です！！
まったくもう、どこを目指してるんだって感じですが…。
とはいえ、これ歯医者さんでやるというのではなくお家でのケア。
マウスピースと薬剤をもらってきて、使い方を先生に教わって
『寝るときにはめてください。だいたい３週間ぐらいで効果を実感します。』
と言われたのですが。
寝る時というのはそれなりに意味があって。
薬剤付きのマウスピースは６時間程度継続して装着してないと意味がないし
これをしている時は水とかあんまり飲めないのね。薬剤落ちちゃうから。
だから、寝てる時に装着するのがベストなんだけど…。
このマウスピースをもらった日から私、６時間もまとめて寝るなんてことがなくて
（というか普段の生活でも６時間もまとめて寝るなんてことはくて）
たいがい３～４時間で目が覚めるし、基本的に仮眠して仕事して仮眠して…の生活だから
んもう！！！ホワイトニングのマウスピースをするヒマがない！！！
これは結構、深刻な問題で…。
だってせっかくホワイトニングのキットを買ったのに使えないんだもん。
むぅ…どうしたもんか…。年末年始のお休みに（とはいえあんまり休みないんだけどさ）
ガッツリとホワイトニングチャレンジしようかな。
というか、寝てる間にリテーナーちゃんをしてないってのはなんだかとっても不安になるの。
私の３０代はもう、本当に歯に振り回されてるな（笑）。
好きな人に書くクリスマスカードは、なんだかちょっと緊張する。
non