なんでしょう、すっかり睡眠をとるのが下手くそになっています。困った困った。
元々、２０代の頃から猛烈に不規則な生活をしていたので睡眠障害気味ではあるんですが
去年までの２年ぐらい、仕事を減らしていた時期にそれを克服しようと
鍼治療やら早寝早起きやら徹夜を減らしてみたり色々、やってみて。
交感神経と副交感神経をちゃんと切り替えられるようになったと思ってたんだけど。
今年に入ってのこのBig Stormのせいであっという間に元通りです。うひゃ～。
基本的に週に２日、完全徹夜の作業があって。
それだけで生活のリズムは確実に乱れるんだけど。
自宅でも夜、帰宅後に原稿作業とかしているとうっかり徹夜なんてことあって。
（朝起きるのが苦手すぎて、起きれないかも…っていう恐怖から
仕事終わらせてからじゃないと寝れないんです…）
もう、いつ寝てんだか起きてんだかわかんない…みたいな生活してたら
そりゃ、カラダだって脳だって困惑しますよね。
ということで。
徹夜明けで寝る時もどんなに眠くても確実に３～４時間で目が覚めます。
徹夜明けの夕方から会議があったりするので
『会議に寝坊しなくていいかも～』なんて気楽に考えていたけど
別に起きなくてもいい時だって３～４時間で目が覚めます。
３０時間ぐらい起きっぱなしの後だから本当は１０時間ぐらい寝たいのに。
たまに２４時ぐらいに寝れる日があって、ひゃっほー！！って思ってベッドに入っても
やっぱり朝３時か４時には目が覚める。
カラダはだるいのにアタマは覚醒しちゃってるから仕方なく起きて。
しばらく本とか読んで、旦那ちゃんを見送って。
ってやってると、昼間の会議が超眠いのね。
疲れが取れないし…。慢性的に怠い…。
なんかもうね、いっつも脳が興奮しっぱなしなんだよね。
あ～～～～～～～旅に出たい！！！一回、スイッチをＯＦＦにしたい。
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